Praktyka podstawowa

W terminie 16.07.2024 w miejscu Biała Droga (zaczynamy o 17:30). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.

Praktyka podstawowa

Świadomy oddech, relaksacja, wzmocnienie i delikatne rozciągnięcie ciała. Moje zajęcia to przede wszystkim czas na zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Nie robimy nic na siłę, obserwujemy uważnie, szukamy najlepszych dla siebie ruchów. Ćwiczymy obecność tu i teraz. Zapraszam do otwartej grupy w praktyce podstawowej. Daj sobie trochę uwagi i delikatności 🙂