W terminie 27.11.2026 - 04.12.2026 w miejscu Finca La Fuente (zaczynamy o 19:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
Tydzień z jogą i relaksem na Gran Canarii w cudownym gospodarstwie ekologicznym Finca la Fuente.
Podładuj bateryjki kanaryjskim słońcem, oceanem, pysznym wege jedzeniem z lokalnej eko farmy i praktyką jogi !
Poddaj się prowadzeniu w praktyce kierującej ku wnętrzu i daj się zabrać na plażę. Wolno nie robić nic, leżeć i pachnieć ! 
W programie
Codzienna praktyka jogi regeneracyjnej, medytacji, pranajamy Codzienne wycieczki nad ocean ( 20 min drogi autem) Elementy praktyki uważności w przyrodzie, ruchu autentycznego, masażu, acro jogi Krąg pieśni, ognisko Wspaniałe wege jedzenie z lokalnej eko farmy Warsztaty permakulturowe na eko farmie Kameralna grupa – 8 uczestników !
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności ruchu powięziowego. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu.
Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi – asan. W efekcie organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Recenzje
Wyjazd jogowy z Joga Jana zrewolucjonizował moje podejście do jogi. Nauczyłam się wolniej, bardziej świadomie i uważniej wchodzić do każdej asany, z koncentracją na odczuciach w ciele i ODDECHU.
Doświadczyłam, jak oddech wpływa na umysł i ciało: od uspokojenia i medytacyjnego wyciszenia, aż do megapobudzenia i naenergetyzowania.
Medytacyjne i filozoficzne traktowanie jogi przez Janka udziela się postronnym i wchodzi się po prostu w nowy wymiar praktyki. Dziękuję za cudowne i głębokie doznania! Już czekam na następne okazje do stanięcia z Janem na macie.
Co to dokładnie znaczy Joga Jana – Regeneracja?
To mit, że do praktyki jogi trzeba być “jakimś”. Praktyka jogi daje narzędzia do pogłębienia świadomości ciała, odpuszczenia napięć, regeneracji i wzmocnienia organizmu. Dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś TERAZ.
Jan Szpil
Jan Szpil, Joga Jana – Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Od 2016 tworzę autorskie wyjazdy jogowe – Joga Reset, zabierając praktykę do dzikiej przyrody. Od kilku lat kroczę ścieżką świadomej pracy z męską energią, tworzę wyjazdy dla mężczyzn, trzymam w Krakowie przestrzeń męskiego kręgu.
Ukorzeniam się poprzez pracę z Ziemią. Współtworzę Krakowską Farmę Miejską pracując metodami permakultury i rolnictwa regeneratywnego, z czułością wspierając naturalną żyzność gleby, która wydaje czysty, pożywny pokarm w formie warzyw.
Bazuję na klasycznym systemie jogi interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Dzielę się doświadczeniem mojej własnej praktyki, której bazą jest klasyczny system Sivanandy wspierany przez doświadczenia świadomej pracy z ciałem zaczerpnięte z praktyk ruchowych i uważnościowych takich jak BMC, kontakt improwizacja, tai chi, techniki medytacyjne, oddechowe, taneczne i jogiczne. Zachwycam się odnajdywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/.
Miejsce
Finca la Fuente – prowadzone przez Polkę ekologiczne gospodarstwo w niewysokich górach na wyspie Gran Canaria. Dom wybudowany w technologiach ekologicznych. Własna uprawa eko warzyw. Autem 45 min do lotniska Las Palmas, 20 min do plaży nad oceanem.
Zakwaterowanie
- Pokój 2 osobowy
- Pokój 3 osobowy
- Drewniany domek 2 osobowy x 2
- Możliwość wynajęcia pokoju jednoosobowego
Łazienki do dyspozycji:
- Duża łazienka w domu gościnnym
- 3 prysznice zewnętrzne (obudowane) plus sucha kompostowa toaleta
Wyżywienie
Jedzenie wegetaraińskie – częściowo z własnych eko warzyw (możliwość diety wegańskiej)
Czas
27 listopada – 4 grudnia 2026 ( 7 nocy )
Cena
1050 € – do 30.06.2026
1150 € – cena regularna
W cenie
- Noclegi (7 nocy)
- Transfery z i na lotnisko (o określonej godzinie)
- Transfery z i na plażę
- Wycieczki po wyspie
- Posiłki wege (3 x dziennie)
- Zajęcia jogi (2 x dziennie)
- Medytacja (1 x dziennie)
- Uważność w przyrodzie / Relaksacje / Praktyki ruchowe / Kręgu – wedle potrzeb grupy
Cena nie obejmuje
- Cena nie obejmuje przylotu na wyspę
- Bilety lotniczne we własnym zakresie
- Polecane połączenie Kraków – Gran Canaria
Rezerwacja
Jeśli masz pytania – napisz do mnie na: kontakt@jogajana.pl
Rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie zadatku w wysokości 845 PLN ok. 200 €.
