Jan Szpil: instruktor jogi w Krakowie
Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Przez 7 lat byłem związany z krakowskim centrum Sivananda Yoga Vedanta, skąd wyniosłem strukturę klasycznej jogi czerpiąc wiedzę od Apoloni Rdzanek i Swamiego Atmaramanandy. Podróżuję po Krakowie i po świecie poszukując, doświadczając, inspirując się różnymi stylami jogi i współczesnymi metodami świadomego ruchu. Sprawdzam na sobie i integruje różne podejścia do ruchu, oddechu, medytacji, relaksacji. Zachwycam się odkrywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Moją interpretację jogi, która żywo ewoluuje wraz ze mną przekazuję poprzez autorski sposób prowadzenia zajęć. Lubię to robić! Tworzyłem i współtworzę dalej miejsca spotkań i wymiany takie jak Pod Kopułą, Biała Droga, czy Ambasada Krakowian dlatego bo wierzę w moc dialogu, współpracy i otwartości. Wierzę, że w połączeniach i na granicach powstają innowacje i postęp, a gdy dodamy do tego spojrzenie w głąb, wrażliwość i obecność otrzymamy to co zwą sensem. W jodze interesuje mnie zwyczajność i piękno prostoty. Wszystko czego potrzebujemy, aby poczuć się lepiej to oddychać, być uważnym i czułym dla siebie. Za tym idzie reszta: wzmocnienie i usprawnienie ciała, uspokojenie i skoncentrowanie umysłu, lepszy kontakt ze sobą, z innymi, ze światem.
Joga jest prosta. Nie znaczy to że łatwa.
Zapraszam do wspólnej podróży.
Jak pracuję
Na zajęciach nie szukam perfekcyjnej asany. Szukam kontaktu: z ciałem, z oddechem i z tym, co w danej chwili w nas żywe. Z tej uważności wyrosło podejście, które nazywam jogą regeneracyjną, czyli praktyka dla ludzi zmęczonych i przeciążonych, w której uczymy się odpoczywać zamiast dokładać sobie kolejne zadanie.
Klasyczną strukturę jogi Sivanandy łączę z pracą z powięzią i świadomym ruchem. Czerpię z Body-Mind Centering, tai chi, kontakt improwizacji oraz technik medytacyjnych i oddechowych. Ziemia jest mi równie bliska jak mata: pracuję metodami permakultury i rolnictwa regeneratywnego, a ta praca uczy mnie, że regeneracja to tworzenie dobrych warunków, a nie ciągłe poprawianie.
Doświadczenie i kwalifikacje
- Kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC (2007), akredytowany przez Yoga Alliance, tytuł RYT 200.
- Zajęcia jogi prowadzę od 2008 roku, dziś w Krakowie na Salwatorze i na Dębnikach, a także indywidualnie.
- Od 2016 roku tworzę autorskie wyjazdy z jogą Joga Reset, w polskich górach i na Gran Canarii.
- Prowadzę męskie kręgi oraz warsztaty i wyjazdy dla mężczyzn.
Zajęcia jogi w Krakowie · Wyjazdy z jogą · Męski krąg i Plemię
