W terminie 24.10.2024 - 27.10.2024 w miejscu Ośrodek Mandala (zaczynamy o 15:30). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
Odpoczynek
Uważność
Spotkanie
Ciało, które odpuszcza
Ciało pełne ochoty do życia
Poruszenie
Jasny umysł
Powrót do siebie…
LEKKOŚĆ I MOC!
Zapraszamy na kolejny, 6 już wyjazd warsztatowy, współtworzony przez Jana i Asię. Warsztaty z Jogą Jana i Ruchem od czucia to:
- głęboko regenerująca joga
- różnorodne praktyki współpracy z ciałem
- swobodny taniec
- wspólny śpiew
- krąg
- czas na odpoczynek
- kontakt z naturą
- spotkanie z ciszą
Dlaczego ten wyjazd?
Asia od 6 lat prowadzi regularne warsztaty Ruch od Czucia w Krakowie, wyjazdy, cykle dla grup mieszanych oraz cykle spotkań w kobiecym gronie;
Prowadzenie grup warsztatowych i trzymanie przestrzeni, która wspiera procesy samouzdrawiania jest naszą główną pracą i pasją;
O nasze ciepło i komfort zadbają: pyszne posiłki w opcji wegańskiej i wegetariańskiej, sala z podgrzewaną dębową podłogą, dwa kominki i sauna!

Co to dokładnie znaczy Ruch od Czucia?
Czyli praktyki współpracy z ciałem i oswajanie ze swobodnym tańcem
Prowadzi: Joanna Książkiewicz
Zapraszam Cię:
- Do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem – poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy.
- Do świadomego przepuszczenia przez ciało i przetransformowania całego ogromu poruszeń, którego doświadczamy wszyscy, zapominając często, by PORUSZYĆ również ciało – tak, by mogło pomieścić wszystkie strumienie odczuć, umysł i duszę :).
- Do spotkania ze sobą i drugim/drugą osobą – w bezpiecznej bliskości, radości i twórczości!
- Do zapisania w ciele dobrostanów i nowych, wzbogacających połączeń ciała-umysłu.
Otworzymy się na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.
Dla kogo są te zajęcia?
Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.
Co to dokładnie znaczy Joga Jana?
Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele. Eksploruję jogę poprzez naturalny ruch powięziowy. Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.


– zabawa, swawola i dziecięca spontaniczność
– cenna praca wyobrażeniowa, która zmienia i inspiruje ruch na setki sposobów
– przestrzeń na czucie siebie taką, jaka jestem
– bezpieczna przestrzeń do czucia i wyrażania emocji
– miejsce na kontakt z drugim człowiekiem w komunikacji niewerbalnej, przez niecodzienne kanały i budowanie zaufania w tej komunikacji
– inspiracja ruchem innych ludzi i rozmaitością osobowości i nastrojów
– podwórko, gdzie można się wybiegać i wyszaleć na wesoło i bez cenzury :))
– medytacja w ruchu, bycie obecną
Dziękuje ❤


Wyjazd jogowy z Joga Jana zrewolucjonizował moje podejście do jogi. Nauczyłam się wolniej, bardziej świadomie i uważniej wchodzić do każdej asany, z koncentracją na odczuciach w ciele i ODDECHU.
Doświadczyłam, jak oddech wpływa na umysł i ciało: od uspokojenia i medytacyjnego wyciszenia, aż do megapobudzenia i naenergetyzowania.
Medytacyjne i filozoficzne traktowanie jogi przez Janka udziela się postronnym i wchodzi się po prostu w nowy wymiar praktyki. Dziękuję za cudowne i głębokie doznania! Już czekam na następne okazje do stanięcia z Janem na macie.



O prowadzących
Joanna Książkiewicz, Joanna Książkiewicz – Ruch od Czucia – kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni światam odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Prowadzi również zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem, takich jak butoh, CI, gaga i inne. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia ttworzy i prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, cykle w stałej grupie oraz warsztaty weekendowe i wyjazdowe. Jest to jej główna praca i największa pasja.
Janek Szpil, Joga Jana – prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Od 2016 tworzę autorskie wyjazdy jogowe – Joga Reset, zabierając praktykę do dzikiej przyrody. Od kilku lat kroczę ścieżką świadomej pracy z męską energią, tworzę wyjazdy dla mężczyzn, trzymam w Krakowie przestrzeń męskiego kręgu. Ukorzeniam się poprzez pracę z Ziemią. Współtworzę Krakowską Farmę Miejską pracując metodami permakultury i rolnictwa regeneratywnego, z czułością wspierając naturalną żyzność gleby, która wydaje czysty, pożywny pokarm w formie warzyw.
Lokalizacja
MANDALA BESKIDY to ośrodek położony jest we wsi Targoszów, w Beskidzie Małym, blisko lasu, w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko.
Czekają na was przytulne pokoje z balkonami i duża sala warsztatowa z pięknym tarasem i z widokiem na rozległą górską panoramę. W ośrodku dostępna jest sauna.

Co zjem?
Pyszne wegańskie jedzenie (zostawiamy sobie furtkę na produkty wegetariańskie typu lokalne masło, ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). W cenę wyjazdu wliczone są trzy posiłki dziennie,na które składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja. Możliwość indywidualnego dostosowania posiłków w zależności od potrzeb uczestników.


Czas
Zaczynamy w czwartek 24.10.2024 o godz. 15.30. Kończymy w niedzielę 27.10.2024 obiadem około 14:30.
Plan dnia
07:00 – Medytacja
08:00 – Joga
10:00 – Śniadanie
12:00 –Łąka i las lub ruch od czucia
14:00 – Lekki Obiad
16:00 –Ruch od Czucia lub bodywork z elementami masażu
18:00 – Kolacja
20:00 – Program wieczorny (krąg/sauna/wspólny śpiew/ognisko)
22:00 – Cisza nocna i odpoczynek



Cena
1750 zł – cena regularna
W cenie
- 3 x nocleg w pokojach 2,3,4-osobowych
- 3 x dziennie posiłek wege na który składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja
- 1 x dziennie zajęcia z jogi na cały wyjazd łącznie 4 zajęcia
- 1 x dziennie zajęcia Ruch od Czucia na cały wyjazd
łącznie 4 zajęcia - Medytacje poranne, relaksacje i zajęcia dodatkowe (praca z głosem, praktyki leśne, bodyworki i inne – wedle potrzeb grupy)
Rezerwacja

