W terminie 29.09.2024 - 06.10.2024 w miejscu Dom w SALEMI TP (zaczynamy o 14:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres aletrenkler@gmail.com.
Daj się zabrać do doświadczenia, w którym joga i medytacja będą fundamentem, natura otuli łagodnością i da przestrzeń na regenerację, a Sycylia nakarmi zmysły swoją różnorodnością.
Całość tego przeżycia obudzi do głębszej relacji ze sobą i z otaczającym Cię światem.
Aleksandra Trenkler i Jan Szpil – Joga Jana
- Kameralny wyjazd dla max 11 uczestników/uczestniczek
- Z Olą doświadczysz Jogi Powięziowej Integralnie
- Z Jankiem doświadczysz Jogi Regeneracyjnej
*więcej o jodze i prowadzących w dalszej części opisu.
Czas
Zaczynamy w niedzielę 29.09.2024 o godz. 14:00. Kończymy w niedzielę 06.10.2024 około 14:00 (loty z Wrocławia i Krakowa – lot nie jest wliczony w cenę).
Jak dolecieć?
- Bezpośrednie loty z KRAKOWA i WROCŁAWIA w niedzielę 29.09.2024
- Bilet na Sycylię poza sezonem turystycznym można kupić od 200 zł do 450 zł
Możemy pomóc w kupnie biletów po zapisaniu się na wyjazd w wiadomości prywatnej.
Lokalizacja
Dom w SALEMI TP (strona zachodnia wyspy) położony na wzgórzu z piękną okolicą idealną na relaksujące spacery oraz odpoczynek w gaju oliwnym. Miejsce posiada klimatyczny taras do jogi z potrzebnym wyposażeniem (nie musisz zabierać swojej maty). Na Rancho mieszkają zwierzęta ( psy, osiołki i koty) które, dzielą się z gośćmi bezwarunkową radością. Zaletą pobytu w Salemi jest spokój oraz domowa atmosfera, dzięki którym łatwo odetchnąć od pędu życia codziennego.
Dom warsztatowy znajduje się na obrzeżach miasteczka.
Salemi w 2023 roku zostało wybrane jako jedno z najpiękniejszych miasteczek we Włoszech. Na starym mieście można przenieść się w czasie przechadzając się po urokliwych wąskich uliczkach.
Dzięki centralnej lokalizacji i dostępie do auta możemy jeździć w najpiękniejsze miejsca bez ograniczenia do jednej lokalizacji.
- Dom w Salemi jest miejscem wolnym od alkoholu. Pragniemy aby ta tradycja była kultywowana i prosimy o to również naszych gości.
- Chcemy aby pobyt w domu sprzyjał regeneracji i świadomemu byciu ze sobą.
- W domu są pokoje 2 i 3 osobowe a łazienki w części wspólnej
Cena
790 € (early birds) – przy rezerwacji do 31 maja 2024
900 € – cena regularna przy rezerwacji po 31 maja 2024
W cenie
- joga 2x dziennie
- medytacje, zajęcia sprzyjające świadomemu byciu i praktyki z elementami metody Lowena
- zakwaterowanie w 2 i 3 osobowych pokojach.
- wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie, (śniadania i obiadokolacje)
- woda, kawa, herbata, owoce i przekąski dostępne na miejscu.
- pizza w sycylijskiej restauracji
- sycylijskie Canoli i kawa w Salemi ( Canoli to tradycyjna sycylijska słodkość )
- lody w Castelamare
- transfer z lotniska i na lotnisko w Palermo ( w dniu rozpoczęcia warsztatu o 15:40 i 22:20 )
- wejście wstępu do rezerwatu Zingaro
- 5 dni wyjazdowych/wycieczek do najpiękniejszych zakątków Sycylii:
-wyjazd na plażę i naturalne gorące źródła
-zwiedzanie sycylijskiego miasteczka,
-wyjazd do malowniczego rezerwatu Zingaro z widokowymi pieszymi trasami oraz z pięknymi plażami.
-Palermo
-Salemi
*miejsca wycieczek mogą ulec zmianie.
* może pojawić się jeden dzień w którym nie będzie wieczornej praktyki ze względu na plan wycieczki
Cena nie obejmuje
- biletów lotniczych
- opcjonalnego ubezpieczenia turystycznego
- przekąsek zakupionych samodzielnie podczas czasu wolnego
- biletu wstępu do Temple Segesty (12€)
Jan Szpil
Jan Szpil, Joga Jana – Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z tradycyjnej metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Przez 7 lat byłem związany z krakowskim centrum Sivananda Yoga Vedanta, skąd wyniosłem strukturę klasycznej jogi czerpiąc wiedzę od Apoloni Rdzanek i Swamiego Atmaramanandy. Podróżuję po Krakowie i po świecie poszukując, doświadczając, inspirując się różnymi stylami jogi i współczesnymi metodami świadomego ruchu. Sprawdzam na sobie i integruje różne podejścia do ruchu, oddechu, medytacji, relaksacji. Zachwycam się odkrywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Od 2016 organizuję wyjazdy „Joga Reset”. W latach 2018 – 21 asystowałem Marcinowi Poćwiardowskiemu w prowadzeniu warsztatów dla mężczyzn metodą Lowena. Moją interpretację jogi, która żywo ewoluuje wraz ze mną przekazuję poprzez autorski sposób prowadzenia zajęć. W jodze interesuje mnie zwyczajność i piękno prostoty. Wszystko czego potrzebujemy, aby poczuć się lepiej to oddychać, być uważnym i czułym dla siebie. Za tym idzie reszta: wzmocnienie i usprawnienie ciała, eksploracja, uspokojenie i skoncentrowanie umysłu, lepszy kontakt ze sobą, z innymi, ze światem. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/.
Co to dokładnie znaczy Joga Jana – Regeneracja?
To mit, że do praktyki jogi trzeba być “jakimś”. Praktyka jogi daje narzędzia do pogłębienia świadomości ciała, odpuszczenia napięć, regeneracji i wzmocnienia organizmu. Dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś TERAZ.
Aleksandra Trenkler
Jestem nauczycielką Jogi Powięziowej Integralnie II stopnia ( terapia jogą powięziową ) wg Wojtka Karczmarzyka. Fascynują mnie praktyki które budzą do subtelnego czucia, czucia ciała i przestrzeni która nas otacza. To przebudzenie reguluje i uspokaja cały nasz system dając poczucie swobody i bezpieczeństwa. Oprócz Jogi zanurzam się również w tańcu intuicyjnym, praktykach prowadzonych metodami terapii tańcem i ruchem, a zdobyte doświadczenie subtelnie wplatam na moich zajęciach jogi. Ukończyłam również kurs 200h Hatha Raja Vinyasa, uczestniczyłam w wielu warsztatach doszkalających i pragnę rozwijać się dalej. Obecnie mieszkam na Sycyli i dzielę się jej pięknem organizując wyjazdy jogowe.
Co to dokładnie znaczy Joga Powięziowa Integralnie?
Czucie na subtelnym poziomie. Joga Powięziowa Integralnie wpisuje się w potrzeby regeneracyjne. Podczas praktyki jest dużo rozluźnienia, odpuszczania oraz eksplorowania bezwysiłkowości w ruchu. W pozycjach z ciekawością sprawdzamy gdzie jest nasze 50% możliwości i kierujemy się bardziej do czucia, CZUCIA na subtelnym poziomie. Naszym głównym działaniem w pozycji jest odczuwanie, czyli wsłuchiwanie się w to co mówi ciało oraz w jego potrzeby, łącząc się w ten sposób ze swoją intuicją. W trakcie praktyki oraz w medytacji rozpływamy się w naszym stanie naturalnym czyli stanie czystej obecności/ stanie medytacyjnym.
Eksplorujemy ciało i obecność w pozycjach i vinyasach podłogowych. Doświadczamy automasażu powięziowego przy użyciu (tylko, aż ) ciężaru własnego ciała. A pozycje stojące możemy przedefiniować z aktu robienia na świadome bycie i czucie, czucie działania grawitacji i umiejętność korzystania z jej wsparcia aby uwolnić ciało od napięć i poczuć w nim więcej przestrzeni.
Jeżeli ciekawi Cię czym jest Joga Powięziowa Integralnie zapraszam na mojego instagrama i YouTube gdzie dzielę się jakościami powięziowymi oraz życiem na Sycylii 
YT: https://youtube.com/@cialo.opowiesci?si=gCfk-fk0C6am6sCQ
IG: https://www.instagram.com/alexsandra_yoga/?utm_source=qr
Rezerwacja
Jeśli czujesz, że ten wyjazd jest dla Ciebie lub pojawia się w Tobie pytanie – napisz do nas wiadomość na: aletrenkler@gmail.com
Rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie połowy kwoty na konto (w tym bezzwrotny zadatek w wysokości 250€)
Wyjazd odbędzie się przy zapisie minimum 5 osób.
Do zobaczenia na Sycylii 
Ola i Jan
