W terminie 20.02.2025 - 23.02.2025 w miejscu Spokojna Dolina. Ośrodek Edukacyjno-Rozwojowy (zaczynamy o 15:30). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
Kurs masażu tajskiego połączony z praktyką jogi regeneracyjnej.
Kontaktuję się z własnym ciałem i oddechem za pomocą łagodnej i gruntującej jogi. Doświadczam terapeutycznego masażu tajskiego w praktyce. Wsłuchuję się w moje potrzeby i dostrzegam potrzeby drugiej osoby. Oddycham górskim powietrzem, jem pyszne i pożywne wegańskie jedzenie, z uważnością chodzę po lesie, harmonizuję się, medytuję, odpoczywam. Rezonuje? Dołącz.
Każdy dzień zaczniemy od medytacji. Poranna joga tworzy fundament i strukturę. Uwalnia napięcia i wzmacnia. Poprzez świadomy oddech i ruch regeneruje ciało i wycisza umysł. Zharmonizujemy oddech, przywrócimy jego naturalny rytm. Stopniowo będziemy zanurzać się w praktykę zgodną z indywidualnymi potrzebami i możliwościami.
Trzy resetowe popołudnia z masażem tajskim to warsztat podstaw tradycyjnego masażu tajskiego. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia, wystarczy otwarty umysł i serce. Będziemy ćwiczyć w parach, a po trzech dniach pracy poznasz najważniejsze zasady masażu tajskiego w praktycznym wydaniu i będziesz mogła/mógł wymienić się z drugą osobą krótkim zdrowotnym masażem.
Dla kogo?
Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Wyjazd jest otwarty dla zupełnie początkujących. Tak, możesz być nierozciągnięta/y. Na pewno poczujesz wzmocnienie całego organizmu na poziomie fizycznym i mentalnym. Nie musisz mieć też doświadczenia w masowaniu. Stworzymy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń do rozpoczęcia przygody z masażem.
Z kim?
Joga Jana, czyli Janek Szpil instruktor jogi metodą Sivanandy od 2008 roku. Bazuję na klasycznym systemie jogi przepuszczając go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji. Moja joga opiera się na świadomości ciała i relaksacji. Regeneracja następuje poprzez nawiązanie kontaktu ze sobą, oddech, wyciszenie umysłu i wzmocnienie ciała.
Mate Thai :: Massage Therapy, czyli Mateusz Flak masażysta i nauczyciel masażu tajskiego. W masażu tajskim fascynuje mnie połączenie leczniczej funkcji (pomoc ciału w samouzdrowieniu) ze spotkaniem i wymianą energetyczną, którą stanowi każda sesja. Opanowanie technik to otoczka masażu, a intuicja, holistyczne podejście do zdrowotnych potrzeb pacjenta, to jego esencja.
Czas
Zaczynamy w czwartek (20.02.25) o 15:30, ale można przyjeżdżać od rana. Kończymy w niedzielę (23.02.25) około 15:30.
Gdzie
Spokojna Dolina. Ośrodek Edukacyjno-Rozwojowy to miejsce wśród gór i lasów Beskidu Wyspowego.
Co zjem?
Jedzenie będzie w większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). Możliwość dostosowania indywidualnego posiłków w zależności od potrzeb uczestników.
Proponowany plan dnia
07:00 – Medytacja / Sen – jeśli potrzeba
08:00 – Joga
10:00 – Śniadanie
12:00 – Las
14:00 – Lekki obiad / Przekąska
15:00 – Warsztat Masażu
18:00 – Obiadokolacja
20:00 – Medytacja lub inne formy wieczornego spędzania czasu
Cena
1650 zł – cena regularna
1550 zł – cena przy rezerwacji do 30.11.2024
1450 zł – przy rezerwacji do 30.06.2024 – super early bird!
W cenie
- 3 x nocleg w kilkuosobowych pokojach
- 3 x dziennie posiłek wege na który składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja
- 1 x dziennie zajęcia 2 godz. z jogi na cały wyjazd łącznie 4 zajęcia
- Warsztat z masażu: na cały wyjazd 3 spotkania po 3 godziny każde + 1 godzinne wprowadzenie
- Medytacje
Rezerwacja
W celu zarezerwowania miejsca proszę o maila na adres kontakt@jogajana.pl.