W terminie 15.09.2026 w miejscu Biała Droga (zaczynamy o 19:30). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
Wieczorna praktyka jogi regeneracyjnej.
Zajęcia w terminie od września do listopada (08.09.2026 -26.11.2026)
Zajęcia 1 x w tygodniu we wtorki – 4 spotkania Wieczorna godzina 19:30 Pojedyncza sesja – 1,5 godz.
Zajęcia dla osób, które już wcześniej praktykowały jogę. Dla osób początkujących rusza kurs od podstaw w październiku. Tu szczegóły:
Docieramy do esencji.
Świadomy oddech
Odpuszczanie napięć
Regulacja systemu nerwowego
Relaksacja
Ruch powięziowy
Czucie grawitacji
Poszerzenie elastyczności i mobilności ciałaZdrowy kręgosłupWzmocnienie odporności organizmu
Nie ma znaczenia wiek, ani poziom sprawności fizycznej.
1,5 godz praktyki regeneracyjnej jogi bazującej na klasycznym systemie Sivanandy wzbogaconym o doświadczenia prowadzącego pochodzące z różnych technik somatycznych, relaksacyjnych i medytacyjnych.
Prowadzący – Janek Szpil
Od 18 lat zajmuję się jogą. Ukończyłem kurs nauczycielski według klasycznej metody Sivananda. To spokojna joga bazująca na kontakcie z własnym ciałem i umysłem. W mojej praktyce czerpię też z innych technik jogi i świadomej pracy z ciałem, umysłem i duchem jakie poznałem przez lata poszukiwań i doświadczeń. Więcej o mnie i o mojej jodze pod linkiem.
550 PLN – cena za karnet na 3 miesiące (12 spotkań w terminie do 08.12.2026 bez zajęć w dniu 10.11.26 oraz 01.12.26)
200 PLN – cena za karnet na miesiąc
70 PLN – cena za pojedyncze zajęcia
Strój: luźne spodnie (dres), podkoszulek, lekka bluza
