W terminie 09.07.2026 - 12.07.2026 w miejscu Świetlica Leśna (zaczynamy o 15:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
W szalonym czasie wakacyjnym, pośród buzujących festiwali – zapraszam Cię do zatrzymania się i skierowania uwagi w głąb siebie.
Wędrujący Aśram wydarza się po raz czwarty. Tym razem w przestrzeni przyrody. Naszym domem będzie las, łąka, góry. Zajęcia odbywają się w sali w kopule ( w której możliwy jest też nocleg) lub w plenerze, mieszkamy pod namiotami. Wspiera nas infrastruktura siedliska Dawida Okońskiego – Świetlica Leśna.
CZYM JEST WĘDRUJĄCY AŚRAM?
To kilkudniowe spotkanie w przyrodzie, podczas którego tworzymy wspólnotę praktykującą uważność. To przestrzeń wspierająca wyciszenie i zanurzenie się w sobie. Podążamy za rytmem dnia wpisując się w naturalne cykle. Wzmacniamy to co nas wspiera, zrzucamy maski. Odkrywamy ruch natury w nas pozwalając na przepływ. Przewodnikiem w procesie jest mądrość i pragmatyczność jogi. Wszystkich jej elementów – nie tylko tych związanych z ćwiczeniami fizycznymi. W zgodzie z rytmem naturalnym – nadajemy spokojny ton i dyscyplinę naszym działaniom. Praktykujemy bycie w Tu i Teraz.
FILARY WĘDRUJĄCEGO AŚRAMU
Krąg
Codziennie spotykamy się w kręgu. Wzór spotkania w otwartości i szczerości wobec siebie i innych uczestników. Uniwersalna mądrość tradycji rdzennych Amerykanów uczy słuchać i pozwala poczuć się usłyszanym.
Żywioły
Zapraszamy doświadczanie żywiołów – OGNISKO – STRUMIEŃ – POWIETRZE – ZIEMIA – LAS
Przewodnictwo mistrzów
Wspieramy się mądrością pochodzącą z oryginalnych przekazów mistrzów – Swami Sivananda, Vanda Scaravelli i innych.
Śpiew
Zapraszamy przestrzeń otwarcia głosu – wspólnego muzykowania oraz śpiewu.
Cisza
Zapraszamy doświadczenie ciszy w codziennym byciu.
Żywność
Świadomie uczestniczymy w przygotowaniu posiłków, które spożywamy w ciszy, praktykując wdzięczność. Żywność będzie czysta – tylko z ekologicznych źródeł.
Oczyszczenie
Sauna, zimna kąpiel, ruch naturalny, czysta dieta, wypuszczenie napięć – oczyszczenie.
W trakcie wydarzenia obowiązuje zasada wolności od używek. Nie pijemy alkoholu ani kawy, nie palimy tytoniu, nie przyjmujemy środków zmieniających świadomość.
JOGA
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi – asan. W efekcie nasz organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
Z kim?
Muzyka – Ether Luna
W tym roku idziemy w stronę muzyki do środka. Będzie z nami Ether Luna, która zagra koncerty relaksacyjne na misach oraz poprowadzi krąg pieśni.
Ether Luna – tworzę przestrzenie dźwięku, które uspokajają, harmonizują i otwierają wewnętrzne światy. Używam do tego mis kryształowych regulujący system naszych centr energetycznych oraz intuicyjnie wzmacniam brzmienie swoim głosem. Na początek osadzę Cię w ciele za pomocą krótkiej medytacji i gongu wietrznego, a na koniec ukoję dzwonkami koshi/zaphir oraz połączę z potężnym dźwiękiem szumu fal poprzez ocean drum.
Dla kogo?
Czas
Zaczynamy w czwartek (09.07.26) o 15:00 a kończymy w niedzielę (12.07.26) około 15:00.
Gdzie i dojazd
Świetlica Leśna (w miejscowości Pewel Wielka) rodzące się siedlisko tworzone w duchu permakultury. Manifestacja nowego paradygmatu współistnienia człowieka i natury w harmonii.
Warunki:
- własny namiot lub inny „obóz”, który sobie stworzysz
- możliwość noclegu w namiocie glampingowym za dodatkową opłatą – pisz w mailu
- toaleta typy „wychodek”
- łazienka z prysznicem
- sauna leśna
Co zjem i kto gotuje?
WEGAN. Będziemy korzystać wyłącznie z jedzenia czystego ekologicznie. Produkty z Krakowskiej Farmy Miejskiej i z certyfikowanych źródeł ekologicznych. Posiłki przygotowujemy wspólnie pod okiem mistrza świadomego jedzenia, który zadba o to żeby było smacznie i odżywczo, a każdy posiłek będzie poprzedzony praktyką dziękczynienia.
Mistrz świadomego jedzenia – JAE
Jae od siedmiu lat konsekwentnie podąża ścieżką rozwoju osobistego, której początkiem było roślinne odżywianie – doświadczenie, które otworzyło jego serce na głębsze połączenie z naturą i wszystkimi istotami żyjącymi. Dziś tworzy kuchnię opartą na roślinach – zbilansowaną, różnorodną i pełną życia. Jego potrawy są inspirowane podróżami oraz wegańskimi interpretacjami smaków, które kocha najbardziej. Jae ceni prostotę, autentyczność oraz radość eksperymentowania, stale doskonaląc to, co przygotowuje. Podczas retreatu dzieli się nie tylko smakiem, ale też energią i uważnością, z jaką podchodzi do gotowania – traktując jedzenie jako formę troski, harmonii i głębszego kontaktu ze sobą.
Cena – Ekonomia Daru
Rezerwacja
Udział rezerwuje pokrycie kosztów wynajmu miejsca i składka na jedzenie w wysokości 600zł.
W celu zarezerwowania miejsca proszę o maila na adres kontakt@jogajana.pl.
Więcej informacji:
Jan – 501 617 338
