Błogi weekend. Joga regeneracyjna & Senti - taniec i bliskość

W terminie 24.04.2026 - 26.04.2026 w miejscu Chatka Miłośliwka (zaczynamy o 15:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres https://forms.gle/zvzstLV14Yxj5obv8.

Czasem ciało wie lepiej niż głowa, czego potrzebuje. Potrzebuje zatrzymania, oddechu, miękkości. Potrzebuje poczuć, że jest bezpieczne… w sobie i z kimś obok.
Ten wyjazd tworzymy dla tych, którzy chcą wrócić do siebie – nie przez wysiłek, ale przez odpuszczenie.

Zaczynamy w piątek 24.04.2026 o godz. 15:00.
Kończymy w niedzielę 26.04.2026 około 15:00.

Przez trzy dni, w pięknym miejscu wśród natury, połączymy dwie praktyki, które wzajemnie się pogłębiają.

Jogę regeneracyjną – łagodną, uważną, opartą na oddechu i wyciszeniu. Nie musisz być rozciągnięty/a ani doświadczony/a. To joga, która zaprasza ciało do regeneracji i umysł do spokoju.

Senti – praktykę czucia, obecności i bliskości poprzez taniec, ruch i świadomy dotyk. Bez choreografii i bez presji. W autentycznym, żywym kontakcie z drugą osobą. Coś trzyma, coś się poddaje… w tym tańcu kobiecego i męskiego uczymy się bycia razem w zaufaniu i bezpieczeństwie.To nie jest warsztat intensywnej pracy ani technicznego treningu. To zaproszenie do błogości… do poczucia, że możesz być tu, teraz, dokładnie taka, jaka jesteś, taki, jaki jesteś.

Ten weekend jest dla osób, które:

Czują się przemęczone i potrzebują głębokiej regeneracji

Tęsknią za bliskością, która nie wymaga niczego… tylko obecności

Dużo funkcjonują w głowie i chcą wrócić do ciała, oddechu i zmysłów

Są ciekawe jogi, ale szukają czegoś łagodniejszego niż dynamiczne praktyki

Lubią ruch i taniec i chcą pogłębić czucie, nie tylko formę

Szukają autentyczności, ciepłego kontaktu i chwili oddechu od codzienności

Nie jest to przestrzeń dla osób szukających intensywnej pracy sensualnej lub czysto technicznego treningu tanecznego.

Prowadzą

Jan Szpil, Joga Jana – uczy jogi od 18 lat, od kilku lat trzyma przestrzeń męskiego kręgu. Prowadzi retreaty z jogą od 2016 roku. Stworzył ich już kilkadziesiąt. Bazuje na klasycznym systemie jogi Sivananda interpretując go przez pryzmat swoich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Poza jogą zajmuje się ekologicznym rolnictwem i szeroko rozumianą permakulturą.. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/.

Co to dokładnie znaczy Joga Jana?

Opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele. Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.

Codzienna praktyka jogi pozwoli Ci uwolnić napięcia dnia codziennego. Zadbasz o siebie, zregenerujesz ciało, ukoisz system nerwowy i odświeżysz umysł. Przebudzona świadomość ciała przywoła poczucie relaksu, na bazie którego nabierzesz mocy.
Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Wyjazd jest otwarty dla zupełnie początkujących. Tak, możesz być nierozciągnięta/y – to jest joga relaksacyjna!

Prowadzą

Sasha Moksha – tancerka, mentorka autentycznej seksualności, masażystka tantryczna, współtwórca warsztatu Senti, Kobieta Mocy Głosu i przewodniczka do czucia przez taniec i dotyk. Prowadzi kobiety i mężczyzn do poczucia bezpieczeństwa we własnym ciele poprzez pracę z uważnością, dotykiem, ruchem i głosem. Tworzy przestrzenie, gdzie uczymy się regulować układ nerwowy, czuć głębiej, rozpoznawać własne granice i przyjmować przyjemność bez poczucia winy. W zaufaniu do siebie otwieramy się na bliskość, która nie dominuje, ale zaprasza do obecności. To powrót do korzeni – do odczuwania, pełni i obecności z tym, co naprawdę żywe.

Wiedzę tantryczną czerpała głównie w Polsce w Tantra Woman (Santoshi, Kristin Magrus), TantraSoma Academy (Freya Wolna) – tutaj też ukończyła roczny kurs masażu tantrycznego i ścieżkę pracy z cieniem. Skończyła 5-miesięczny kurs Embodied Menstrual Cycle Educator (Jamie Lauren), Coaching NVC Porozumienie bez przemocy (Pernille Plantener), i miała też wielu nauczycieli bodywork i tańca w różnych krajach. Wiele mądrości i inspiracji czerpie z nieoczywistego połączenia dziedzin, przyglądania się naturze (roślinom, zwierzętom) i słuchania głosu wewnętrznego w ciszy.

Lokalizacja

Chata Miłośliwka – magiczne miejsce w Beskidach. Pełna informacja o wszystkich pokojach znajduje się tutaj.

Co zjem?

W cenę wyjazdu wliczone są trzy posiłki dziennie,na które składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja. Jedzenie w większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). Możliwość indywidualnego dostosowania posiłków w zależności od potrzeb uczestników.