W terminie 29.12.2022 - 01.01.2023 w miejscu Swystowy Sad (zaczynamy o 15:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.
Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe pełne ciepła, czucia i obecności. Na spotkanie w lekkości i mocy!
Joanna Książkiewicz – Ruch od czucia i Jan Szpil – Joga Jana
O wyjeździe
Spędzimy 4 dni w cudownym, wiejskim i górskim Swystowym Sadzie – miejscu, które zachwyciło nas i uczestników listopadowego wyjazdu obfitością ciepła (zarówno tego termicznego, jak i sercowego;)),nieopisanie pysznym jedzeniem i wysokim standardem – w domowym, przytulnym stylu:) Przyroda otaczająca dom jest obecna, blisko, tuż przy domu rozpościerają się łąki, otulone lasem i cichą, pełną drewnianych domów wsią Beskidu Niskiego.
Joga wzmocni ciało i wyciszy umysł.
Swobodny taniec ukoi, roztopi napięcia, pozwoli wyrazić to, co trudno ująć w słowa, krąg stworzy bezpieczną przestrzeń dla tych słów, które chcą się wypowiedzieć. Bliskość przyrody będzie wspierać odkrywanie harmonii i mocy natury w Nas, a pyszne wegańskie i wegetariańskie jedzenie – odżywi i nasyci zmysły.
Połączenie tych elementów zapewni warunki do łagodnego, transformacyjnego spotkania z samym sobą i z drugim człowiekiem. Celebracja przejścia w Nowy Rok, w tak wypoczętym, otwartym na czucie i przepływ gronie będzie dopełnieniem całej tej podróży:)
I tutaj wiadomość z ostatniej chwili – celebrację, wzbogaci krąg pieśni i ceremonia kakao które poprowadzi dla nas Karo Gawlik – Mantra Ziemia. Ekologia Serca. Ten wyjątkowy czas wypełnimy więc pieśnią, swobodnym tańcem, a jeśli zechcesz-spacerem przez łąki, pod gwiazdami… będzie przestrzeń na symboliczne pozostawienie za sobą ze starym rokiem tego, co już nie służy, na zasianie intencji do pielęgnowania na nowy, 2023 rok.
Joga Jana
To mit, że do praktyki jogi trzeba być “jakimś”. Praktyka jogi daje narzędzia do pogłębienia świadomości ciała, odpuszczenia napięć, regeneracji i wzmocnienia organizmu. Dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś TERAZ.
Ruch od Czucia – taniec intuicyjny i łagodna (współ)praca z ciałem
Jak?
Droga wiedzie poprzez:
pogłębianie świadomości ciałaświadomy ruch w zgodzie z naturą ciała (edukacja somatyczna, ruch organiczny)swobodny, intuicyjny taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy i zintegrować te części siebie, które trudno pomieścić w naszej codzienności:)(współ)pracę z ciałem- uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu” ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu
Celebracja przejścia w Nowy Rok
Do zacnego, wspólnego przejścia przez zmianę daty przygotujemy się poprzez krąg pieśni, któremu towarzyszyć będzie ceremonia kakao. Na ten czas poddamy się prowadzeniu Karo Gawlik z @Mantra Ziemia. Ekologia serca (Karo będzie z nami przez cały wyjazd, będzie zatem częścią naszej grupy, zestrojoną z jej potrzebami i potencjałem:)).
Zadbamy o przestrzeń na świadome pożegnanie tego, co stare i przywitanie nowego, zasianie intencji na Nowy Rok, wspólne zanurzenie w dźwięku, ciszy i obecności. Nie zabraknie swobodnej potańcówki, w której oddamy głos ciału, poddamy się radości wspólnej celebracji w odżywionym, wypoczętym i zregenerowanym gronie:)
Będą z nami instrumenty, możesz przywieźć swoje – żapraszamy do współtworzenia ścieżki dźwiękowej naszego wyjazdu!
O prowadzących
Joanna Książkiewicz, Joanna Książkiewicz – Ruch od Czucia – Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają to i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Tańczę od 7 roku życia, od 8 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem.Jestem absolwentką psychologii, studentką dwuletniego studium Psychologii Procesu; w procesie certyfikacji na Somatic Movement Educator według metody Body Mind Centering ((BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza) oraz kursu Analizy Ruchu według Systemu Laban-Bartenieff (Zanurzenie w Analizę Ruchu, Moves into Life). Prowadzę autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem oraz regularne zajęcia oswajania improwizacji i świadomości ciała w Krakowie.
Janek Szpil, Joga Jana – instruktor jogi metodą Sivananda od kilkunastu lat (kurs TTC Sivananda Yoga Vedenta 2007). Bazuję na klasycznym systemie jogi interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/. Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele. Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.
Karo Gawlik – Mantra Ziemia – ekologia serca
Założycielka projektu Mantra Ziemia. W swoich opowieściach o ludziach i Matce Ziemi łączy muzykę, naukę i duchowość. Autorka reportażu “Świat do naprawy” i cyklu na YT “Można Inaczej”. Współtwóczyni spektaklu-rytuału „Dźwięki bogini”. Organizuje kręgi pieśni i szczerych rozmów oraz ceremonie kakao. Sztukę komunikacji i sztukę artystyczną łączy z praktyką szamanizmu pod okiem Roberta Rienta. Współprowadzi ceremonie oddechu.
Dla kogo?
Dla Ciebie!
Jeśli poszukujesz:
– ożywienia w ciele, odpuszczenia napięć i zrzucenia ciężarów;
– lepszego kontaktu ze sobą, a dzięki temu- z drugim człowiekiem;
– odpoczynku, regeneracji, wytchnienia na łonie natury;
– nakarmienia ciała i duszy.
Wyjazd jest otwarty dla zupełnie początkujących jak i dla osób, które już praktykują jogę lub taniec. Forma zajęć sprawia, że niezależnie od sprawności i stopnia doświadczenia uczestnicy będą mogli postawić kolejne kroki na ścieżce budowania głębokiej, świadomej relacji ze swoim ciałem.
Lokalizacja
SWYSTOWY SAD to łFragmenty opisu ze strony gospodarstwa:
Co zjem?
Pyszne wegetariańskie i wegańskie jedzenie (możliwe również posiłki bezglutenowe) – przy zapisie zgłoś proszę ewentualne potrzeby związane z dietą.
Czas
Zaczynamy w czwartek 29.12.2022 o godz. 15.00. Kończymy w niedzielę 01.01.2022/23 około 17:00.
Plan dnia
07:00 – Medytacja / spacer medytacyjny / sen – jeśli potrzeba
08:00 – Joga
10:00 – Śniadanie (na ciepło, zimno, słodko i słono:)
12:00 – Las / medytacja w przyrodzie
14:00 – Lekki Obiad / lunch (pożywna zupa i deser)
16:00 – Zajęcia Ruch od Czucia – świadomy ruch, taniec intuicyjny i praktyka (współ)pracy z ciałem
18:30 – Obiadokolacja
20:00 – Moduł Wieczorny
czwartek: joga na dobranoc
piątek: krąg
sobota: celebracja sylwestrowa
22:00 – Cisza nocna (czwartek, piątek; w sobotę tryb celebracji-chociaż sala warsztatowa jest oddzielona od części mieszkalnej i jest do naszej dyspozycji do rana 🙂 )
Wymiana
1520 zł – przy rezerwacji do 30 listopada
1620 zł – cena regularna
W cenie
- 3 x nocleg w
- 3 x dziennie posiłek wege na który składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja
- 1 x dziennie zajęcia z jogi na cały wyjazd łącznie 4 zajęcia (8 h warsztatów)
- 1 x dziennie zajęcia Ruch od Czucia na cały wyjazd łącznie 4 zajęcia (9 h warsztatów)
- Medytacje poranne i w naturze, relaksacje, krąg, celebracja sylwestrowa z kręgiem pieśni, ceremonia kakao, potańcówka
Rezerwacja
