Joga Reset Powięziowo

W terminie 03.04.2025 - 06.04.2025 w miejscu Chatka Miłośliwka (zaczynamy o 15:30). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.

Pogłębiona praktyka jogi wśród przyrody Beskidu Sądeckiego. Tym razem gości nas Magiczna Chata Miłośliwka.
Czerpiąc z tego co najlepsze w naszym doświadczeniu przygotowaliśmy dla Ciebie wspólne warsztaty. To już piąta edycja!

Janek Szpil & Wojtek Karczmarzyk

Zapraszamy w podróż do krainy odczuwania ciała. W czasie warsztatu poznasz techniki jogi powięziowej i regeneracyjnej. Poprzez uświadomienie sobie połączenia ciała i umysłu na poziomie doświadczenia wejdziesz w stan zintegrowanej obecności. Stan bycia zarówno w ciele jak i otaczającej przestrzeni. Połączenia z ciałem i ze światem. Połączenia z myślami i emocjami. Jednocześnie stan cechujący się wewnętrznym spokojem i obecnością poza myślą.

Wejdź w kontakt we sobą. Poczuj przepływ.

Wojciech Karczmarzyk

Wojciech Karczmarzyk, ROLFING® Integracja Strukturalna – certyfikowany terapeuta metody ROLFING® Integracja Strukturalna, nauczyciel jogi, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej. Wojtek jest także jedynym w Polsce certyfikowanym nauczycielem JOGI inspirowanej nauczaniem Vandy Scaravelli, oraz twórcą Integralnego modelu Jogi Powięziowej. Popełnił książkę „Joga powięziowa integralnie”, którą będzie można kupić podczas wyjazdu.
http://www.rolfing-joga.pl/

Co to dokładnie znaczy Joga Powięziowa?

Joga powięziowa integralnie to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie.

Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów.

Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.

Jan Szpil

Jan Szpil, Joga Jana – instruktor jogi metodą Sivananda od kilkunastu lat (kurs TTC Sivananda Yoga Vedenta 2007).
Bazuję na klasycznym systemie jogi interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/.
Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele.
Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.

Co to dokładnie znaczy Joga Jana – Regeneracja?

Joga tworzy fundament i strukturę. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi – asan. W efekcie nasz organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze i zdrowsze. Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Tak, możesz być nierozciągnięta/y.

To mit, że do praktyki jogi trzeba być “jakimś”. Praktyka jogi daje narzędzia do pogłębienia świadomości ciała, odpuszczenia napięć, regeneracji i wzmocnienia organizmu. Dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś TERAZ.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Wyjazd jest otwarty dla zupełnie początkujących jak i dla osób, które już praktykują jogę lub taniec. Forma zajęć sprawia, że niezależnie od sprawności i stopnia doświadczenia uczestnicy będą mogli postawić kolejne kroki na ścieżce budowania głębokiej, świadomej relacji ze swoim ciałem i umysłem.

Lokalizacja

Chata Miłośliwka – magiczne miejsce w Beskidach. Pełna informacja o wszystkich pokojach znajduje się tutaj.

Co zjem?

W cenę wyjazdu wliczone są trzy posiłki dziennie,na które składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja. Jedzenie w większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). Możliwość indywidualnego dostosowania posiłków w zależności od potrzeb uczestników.

Plan dnia

Zaczynamy w czwartek 03.04.2025 o godz. 15:30.

Piątek – Sobota:
7:00 – Medytacja / spacer medytacyjny / sen – jeśli potrzeba
8:00 – Joga
10:00 – Śniadanie
12:00 – Las / medytacja w przyrodzie
14:00 – Lekki Obiad / zupa
16:00 – Joga
18:00 – Obiadokolacja
20:00 – Moduł Wieczorny: medytacja, masaż, bodywork, relaksacja, taniec / inne formy spędzania czasu
22:00 – Cisza nocna

Kończymy w niedzielę 06.04.2024 około 15:30.

Cena

1750 zł – bardzo wczesne ptaszki ( do 31 MAJA 2024)

1850 zł – wczesne ptaszki ( do 31 SIERPNIA 2024)

1950 zł – cena regularna

W cenie

3 x nocleg w kilkuosobowych pokojach
3 x dziennie posiłek wege na który składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja
2 x dziennie zajęcia z jogi na cały wyjazd łącznie 8 zajęć
Medytacje, relaksacje i zajęcia dodatkowe