Joga i Oddech. Wiosenne Przebudzenie

W terminie 07.04.2022 - 10.04.2022 w miejscu Ośrodek Mandala (zaczynamy o 15:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.

Serdecznie zapraszamy Cię na wiosenne przebudzenie z jogą i oddechem.

Wspólnie zanurzymy się w leśnych ostępach i odetchnijmy górskim powietrzem. Spędzimy 4 dni jedząc pyszne wege jedzonko, odpoczywając i harmonizując się z naturą w nas. Skorzystamy z łagodnych dobrodziejstw jogi i oddechu.

Codzienna praktyka jogi pozwoli Ci uwolnić napięcia dnia codziennego. Zadbasz o siebie, zregenerujesz ciało, ukoisz system nerwowy i odświeżysz umysł. Przebudzona świadomość ciała przywoła poczucie relaksu, na bazie którego nabierzesz mocy.

Codzienna praktyka oddechu pozwoli Ci pogłębić doświadczenie wewnętrznego kontaktu. Odstresować się, ustabilizować i uwolnić przepływ energii życiowej. Odpuścić to co Ci już nie służy i otworzyć się na nowe.

Jan Szpil & Konrad Kuśnierzewski

Z kim?

Joga Jana, czyli Janek Szpil instruktor jogi metodą Sivananda od kilkunastu lat (kurs TTC Sivananda Yoga Vedenta 2007).
Bazuję na klasycznym systemie jogi interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze.
Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele.
Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.

Konrad Kuśnierzewski – Przestrzeń Oddechu

Jestem dyplomowanym trenerem i praktykiem oddechu, ukończyłem 2.5-letni Profesjonalny Trening Oddechowy w Instytucie Oddechu. Jestem trenerem rozwoju osobistego, ukończyłem Holistyczną Szkołę Trenerów. Od 5 lat prowadzę grupowe warsztaty oddechowo-rozwojowe, zarówno dla firm, jak i dla grup otwartych. Prowadzę również sesje oddechowe dla klientów indywidualnych.

Wcześniej przez kilkanaście lat pracowałem jako inżynier, ekspert, konsultant i trener w największych firmach telekomunikacyjnych w całej Europie.

Zajęcia – Przestrzeń Oddechu

Oddech jest językiem. Językiem naszego ciała, naszych emocji, naszej duszy. Gdy go chwilę posłuchać, wiele mówi o naszym wewnętrznym stanie. Właściwie jest metaforą tego, jak żyjemy. Żyjemy w napięciu czy w rozluźnieniu? W otwarciu czy w zamknięciu? W lekkości czy w obciążeniu? Energicznie czy w marazmie? Bierzemy garściami czy odmawiamy sobie? Kurczowo się trzymamy czy łagodnie odpuszczamy? Cokolwiek w nas się dzieje, cokolwiek w nas jest żywe, cokolwiek utknęło – oddech doskonale to odzwierciedla. Dlatego dzięki łagodnym praktykom oddechowym możemy zanurzyć się w doświadczeniu swojej wewnętrznej rzeczywistości i pozwolić jej się przetransformować, uwalniając to co nam już nie służy i robiąc miejsce na nowe.