Rodzinna Kreacja i Regeneracja. Warsztaty w Hobbitowej Górce.

W terminie 23.05.2024 - 26.05.2024 w miejscu Hobbitowa górka (zaczynamy o 15:00). W celu zarezerwowania miejsca lub jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało na mój adres kontakt@jogajana.pl.

Rodzinna Kreacja i Regeneracja. Warsztaty w Hobbitowej Górce.

4 dni spędzone wśród dzikiej, malowniczej natury Kotliny Kłodzkiej. W bajkowej przestrzeni Hobbitowej Górki.

Troje doświadczonych prowadzących. Wspólne rodzinne doświadczenie jogi, kreatywności, ruchu, uważności, bliskości.

🍀 Zajęcia wspólne budujące bliskość w relacji między rodzicami/opiekunami i dziećmi: joga, “kontaktuj z dzieckiem”, rysowanie – ruch – kreacja.
🍀 Zajęcia osobne dla dorosłych – czas odpoczynku: joga regeneracyjna
🍀 Zajęcia dla dzieci – czas integracji i kreatywności: joga, uważność
🍀 Zajęcia plastyczne, improwizacja ruchowa
 
Zapraszamy dzieci w wieku 6 – 12 lat.

Z kim, czyli o prowadzących

Joga Jana, czyli Janek Szpil instruktor jogi metodą Sivananda od kilkunastu lat (kurs TTC Sivananda Yoga Vedenta 2007).  Bazuję na klasycznym systemie jogi interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Więcej o mnie tu: www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze.

Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele.

Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.

Marta Miguła – zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz spotkać się z sobą samą, z sobą samym, w esencji, zarówno w kojącej, uzdrawiającej, świetlistej, pulsującej ciszy, medytacji, jak i w pełni ekspresji, kiedy to, co niewyrażone potrzebuje się wyrazić.

Zapraszam Cię do zamieszkania w pełni Twojego ciała, z czułością, miłością, akceptacją i łagodnością, do przyjęcia siebie taką, jaką jesteś, takim, jakim jesteś. Odpocznij, zregeneruj siły, wsłuchaj się w oddech i bicie serca, w misterium roztańczonego w Tobie życia, uwolnij napięcia z ciała i umysłu by cieszyć się obecną, jedyną chwilą.

Ciało naturalnie dąży do zdrowia i harmonii, a umysł do jasności i koncentracji. Czerpiąc z własnego doświadczenia, z mądrości jogi, medytacji, wielu technik pracy z ciałem, pomagam przywrócić optymalne wolne od napięć ułożenie ciała w przestrzeni oraz odnaleźć spokój i rozpoznać blask duszy.

Szkolę również nauczycieli i rodziców, by taką przestrzeń samopoznania, świadomości ciała i kreatywności, mogli stwarzać dla dzieci.

Magdalena Lechowicz – Kontaktuj z Dzieckiem to czas i przestrzeń stworzona dla dzieci i dorosłych na wzajemne porozumienie poprzez zajęcia ruchowe oparte na spontanicznej zabawie, improwizacji oraz elementach kontaktu improwizacji.

Czas

Zaczynamy w czwartek 23.05.2024 o godz. 15.00  a kończymy w niedzielę 26.05.2024 około 14:00 obiadem.

Gdzie

Hobbitowa Górka – cudowne miejsce w Kotlinie Kłodzkiej, sala ćwiczeń z podgrzewaną dębową podłogą. Pokoje 4 i 5 osobowe oraz sala 11 osobowa. Dużo przestrzeni wokół gdzie znajdziesz także miejsce na odosobnienie.

 

 

Co zjem?

Jedzenie w większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). W cenie wyjazdu wliczone są trzy dziennie posiłki na które składa się duże śniadanie, przekąska i obiadokolacja.
Możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb.

Proponowany plan dnia

Czwartek
15:00 – przyjazd
16:00 – zajęcia integracyjne + krąg – Marta/ Magda/ Jan
18:00 – kolacja
19:00 – 20:00 – zajęcia SOUNDJOURNEY + malowanie – Marta
22:00 – cisza nocna 

Piątek
8:30 – 9:30 – śniadanie
10:00 – 11:00 – zajęcia wspólne – Kontaktuj z dzieckiem – Magda
11:00 – 12:00 – czas wolny
12:00 – 14:00 – łąka / las – Marta/ Magda/ Jan
14:00 – 15:00 – obiad
16:30 – 18:30 – joga rodziców / joga dzieci – Jan / Marta
18:30 – 19:30 – kolacja
19:30 – 20:30 – zajęcia wieczorne / – Mandala – Marta
22:00 – cisza nocna 

Sobota
8:30 – 9:30 – śniadanie
10:00 – 11:00 – zajęcia wspólne – rysowanie i ruch – Marta
11:00 – 12:00 – czas wolny
12:00 – 14:00 – łąka / las – Marta/ Magda/ Jan
14:00 – 15:00 – obiad
16:30 – 18:30 – joga rodziców / zajęcia kreatywne dla dzieci – Jan / Magda
18:30 – 19:30 – kolacja
19:30 – 20:30 – zajęcia wieczorne / ognisko – Marta/ Magda/ Jan
22:00 – cisza nocna 
 

Niedziela
9:00 – 10:00 – śniadanie
10:30 – 12:00 – zajęcia wspólne, powitanie księżyca, joga w parach + MARTA
12:00 – 13:00 – krąg zamykający – Marta/ Magda/ Jan
14:00 – obiad 

Plan może ulec zmianie w zależności od potrzeb grupy.

CENA EARLY BIRD – do końca STYCZNIA:
a). Warsztaty
Osoba dorosła: 1300 zł
Dziecko: 950 zł
 
b). Pobyt i wyżywienie:
Osoba dorosła: 570 zł
Dziecko: 420 zł
 
CENA REGULARNA:
Osoba dorosła: 1400zł (+570zł)
Dziecko: 1050zł (+420zł)

Rezerwacja

W celu zarezerwowania miejsca proszę o maila na adres kontakt@jogajana.pl.  Miejsce rezerwuje wpłata zadatku. Szczegóły w mailu.