Termin najbliższych zajęć Joga na Białej - 26.01.2021 o godz. 17:45 - 19:15. Adres Biała Droga 4/6, 31-000 Kraków. W celu zarezerwowania miejsca lub jak masz dodatkowe pytań pisz śmiało na mój adres jan.szpil@gmail.com.
Świadomy oddech, relaksacja, wzmocnienie i delikatne rozciągnięcie ciała. Moje zajęcia to przede wszystkim czas na zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Nie robimy nic na siłę, obserwujemy uważnie, szukamy najlepszych dla siebie ruchów. Ćwiczymy obecność tu i teraz. Zapraszam do otwartej grupy. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą. Nie musisz być rozciągnięty/a. Daj sobie trochę uwagi i delikatności 🙂